{"id":22,"date":"2018-05-07T13:55:32","date_gmt":"2018-05-07T11:55:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.goutsdefrance.com\/?p=22"},"modified":"2018-07-16T14:04:01","modified_gmt":"2018-07-16T12:04:01","slug":"importance-des-loisirs-pour-la-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.goutsdefrance.com\/2018\/05\/07\/importance-des-loisirs-pour-la-sante\/","title":{"rendered":"Importance des loisirs pour la sant\u00e9"},"content":{"rendered":"

S’adonner \u00e0 des loisirs est incontestablement essentiel \u00e0 tout le monde. Outre son caract\u00e8re amusant, les loisirs sont des moyens efficaces pour permettre \u00e0 l’esprit et au corps de se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer; et permettre une bonne sant\u00e9. Les divertissements ont des r\u00f4les importants par rapport au retardement de signes de la vieillesse et peuvent \u00eatre indispensables pour emp\u00eacher certaines maladies. Les loisirs peuvent \u00eatre bienfaisants de diverses mani\u00e8res sur la sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n

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Am\u00e9liorer le syst\u00e8me immunitaire<\/h2>\n

\"immunitaire\"\u00catre actif est excellent pour le corps en aidant \u00e0 am\u00e9liorer son syst\u00e8me immunitaire. L’activit\u00e9 physique peut aider \u00e0 pr\u00e9venir ou \u00e0 contr\u00f4ler certaines maladies chroniques telles que: les maladies cardiaques, l’arthrite diab\u00e9tique et m\u00eame certains types de cancer. L’activit\u00e9 physique pendant une p\u00e9riode constante peut \u00e9galement aider. Les activit\u00e9s de loisir, comme le golf ou le v\u00e9lo, peuvent am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de vie globale et aider \u00e0 la long\u00e9vit\u00e9.<\/p>\n

Am\u00e9liorer la flexibilit\u00e9<\/h2>\n

\"flexibilite\"Le d\u00e9placement peut aider \u00e0 \u00e9tirer les muscles et, \u00e0 son tour, am\u00e9liorer la flexibilit\u00e9. Essayez de faire des passe-temps actifs comme ceux-ci pour bouger. Exemples: jeux Wii, le yoga, la natation, ou la danse.<\/p>\n

Am\u00e9liorer la m\u00e9moire<\/h2>\n

\"sudoku\"De nombreux loisirs mettront \u00e0 l’\u00e9preuve vos capacit\u00e9s mentales et am\u00e9lioreront vos comp\u00e9tences en r\u00e9solution de probl\u00e8mes. La plupart des loisirs offrent \u00e9galement une stimulation mentale en r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 l’accomplissement de la t\u00e2che. Exemples: les mots crois\u00e9s, le Sodoku ou les jeux de cartes.<\/p>\n

R\u00e9duire le stress<\/h2>\n

\"chanter\"La plupart des gens pratiquent des loisirs parce qu’ils les appr\u00e9cient, et beaucoup de choses que nous aimons faire aident \u00e0 soulager le stress dans nos vies. Certaines de ces id\u00e9es peuvent \u00e9galement aider \u00e0 cr\u00e9er une atmosph\u00e8re calme pour r\u00e9duire le stress. Exemples: Cuisiner, jardiner, marcher, chanter, lire ou jouer d’un instrument de musique.<\/p>\n

Am\u00e9liorer l’estime de soi<\/h2>\n

\"carte\"Certains passe-temps impliquent m\u00eame d’autres personnes qui peuvent cr\u00e9er des opportunit\u00e9s sociales et am\u00e9liorer l’estime de soi! Exemples: jeux de cartes, jeux de soci\u00e9t\u00e9, shopping, tricotage ou scrapbooking.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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