{"id":20,"date":"2018-04-10T16:38:20","date_gmt":"2018-04-10T14:38:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.goutsdefrance.com\/?p=20"},"modified":"2018-07-16T14:11:45","modified_gmt":"2018-07-16T12:11:45","slug":"le-sport-fait-du-bien-au-coeur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.goutsdefrance.com\/2018\/04\/10\/le-sport-fait-du-bien-au-coeur\/","title":{"rendered":"Le sport fait du bien au c\u0153ur"},"content":{"rendered":"

On ne le dira jamais assez : le sport fait du bien au c\u0153ur ! C’est une v\u00e9rit\u00e9 immuable, connue de tous, de beaucoup en tout cas, mais paradoxalement, certains n’en tiennent pas compte. Ces derniers continuent \u00e0 faire des exc\u00e8s, \u00e0 ne pas prendre soin d’eux, et s’ils leur arrivent de faire quelques activit\u00e9s physiques, c’est pour les abandonner peu de temps apr\u00e8s. Maladies, souffrances et m\u00eame mort attendent ce genre de personnes. Pour ne pas en arriver l\u00e0, il faut faire du sport qui fait du bien au c\u0153ur.<\/p>\n

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Le sport fait du bien au c\u0153ur, comment ?<\/h2>\n

\"sport\"Le sport fait du bien au c\u0153ur en le permettant de fonctionner normalement et en \u00e9liminant tous les \u00e9l\u00e9ments qui peuvent l’affaiblir ou l’endommager. Celui qui veut vivre longtemps et en bonne sant\u00e9 doit n\u00e9cessairement faire du sport pour faire du bien au c\u0153ur. En fait, il s’agit pour commencer de mener une bonne hygi\u00e8ne de vie, simple et \u00e0 la port\u00e9e de tous, du genre ne pas fumer, boire avec mod\u00e9ration, dormir suffisamment etc. Ces bonnes habitudes feront alors merveille d\u00e8s lors qu’on les associe \u00e0 des activit\u00e9s physiques. Mais il faut les pratiquer dans de bonnes conditions.<\/p>\n

Pratiquer du sport qui fait du bien au c\u0153ur<\/h2>\n

\"recuperation\"La pratique du sport qui fait du bien au c\u0153ur ne sera pas non plus efficace si on ne s’y met que lorsqu’on en a envie, de fa\u00e7on sporadique, c’est-\u00e0-dire irr\u00e9guli\u00e8rement. Le sport qui fait du bien au c\u0153ur, c’est celui que l’on pratique au moins 3 fois par semaine, et cela, semaine apr\u00e8s semaine. Et la dur\u00e9e de chaque s\u00e9ance doit \u00eatre de 30 mn au minimum. Quel que soit le sport choisi, il faut toujours commencer par des \u00e9chauffements et finir par des exercices de r\u00e9cup\u00e9ration.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

On ne le dira jamais assez : le sport fait du bien au c\u0153ur ! C’est une v\u00e9rit\u00e9 immuable, connue de tous, de beaucoup en tout cas, mais paradoxalement, certains n’en tiennent pas compte. Ces derniers continuent \u00e0 faire des exc\u00e8s, \u00e0 ne pas prendre soin d’eux, et s’ils leur arrivent de faire quelques activit\u00e9s […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":47,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.goutsdefrance.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.goutsdefrance.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.goutsdefrance.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.goutsdefrance.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.goutsdefrance.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.goutsdefrance.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50,"href":"https:\/\/www.goutsdefrance.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20\/revisions\/50"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.goutsdefrance.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.goutsdefrance.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.goutsdefrance.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.goutsdefrance.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}